Una infidelidad se vive como una traición y como algo doloroso. La persona traicionada siente tristeza, ira, desconfianza y confusión.
La infidelidad quiebra la base de confianza en la relación, por lo que la víctima necesita tiempo y apoyo emocional.
Las causas de una infidelidad son variadas. Según el psicólogo especializado en vínculos, Sebastián Girona, «muchas veces pensamos que sucede porque hay problemas en la pareja», pero también puede ocurrir «aunque la relación funcione bien».
Los motivos más comunes son: el proceso de alejamiento, el deseo de terminar la relación, la incompatibilidad de personalidades, insatisfacción sexual, etc.
«No ocurre de la noche a la mañana sino que es un proceso en donde comienza a sentirse la soledad dentro de la pareja», dice Sebastián. En este contexto, la infidelidad es igualmente común en hombres y mujeres.
En la actualidad muchos infieles utilizan el móvil. Este tipo de infidelidad se conoce como el ‘sexting’, que consiste en el intercambio de contenido erótico.
Hay personas que son infieles porque buscan la parte más emocional y afectiva. Los expertos explican que hay varios grados de infidelidad, ya que hay quienes consideran un beso como un engaño.
Las microinfidelidades son muy frecuentes, ya que se trata de coquetear con alguien que te atrae o imaginarte que mantienes relaciones sexuales con otra persona.
Tras una infidelidad, la pareja puede entender por qué ocurrió y decidir si desean solucionar el problema.
Desde el Centro de Psicología Animusnos explican cuáles son las fases que vamos a atravesar debido a la infidelidad:
Fase 1: Reconocer que te han hecho daño
El primer paso es asimilar la infidelidad y reconocer los daños. En esta fase es importante dialogar y validar las emociones del otro para lograr una comprensión de lo acontecido.
Fase 2: Establecer fronteras
Tras una infidelidad, hay que apostar por la transparencia para poder superar el engaño. En esta fase el infiel puede compartir contraseñas y permitir revisiones esporádicas del teléfono.
Una vez que la relación se fortalezca nuevamente, estas fronteras pueden ser reevaluadas para lograr la privacidad.
Fase 3: Perdón y paciencia
La persona engañada puede olvidar y liberar el rencor para poder avanzar. La persona que ha sido infiel puede atender las necesidades de su pareja, pero la paciencia es vital.
Fase 4: Reconstrucción activa
Lo mejor es que ambos trabajen continuamente en la relación, por lo que pueden optar por la terapia de pareja. Para superar un infidelidad es necesario el trabajo, la paciencia y el esfuerzo conjunto.
«Ser infiel puede suponer una fractura importante en muchas parejas, por lo tanto, volver a arreglar las cosas necesitará un tiempo. Hay que comprender que se trata de un proceso. De la misma manera que la confianza se ha construido con el paso del tiempo, volver a recuperarla una vez rota no es algo que sucederá de la noche a la mañana», informa El Mundo.
Para empezar de nuevo hay que dejar atrás lo ocurrido y el infiel no puede volver a cometer el mismo error.
¿Cuáles son las razones que nos conducen al engañó?
Un estudio de Dylan Selterman, profesor en la Universidad de Maryland (EEUU) y autor de una investigación publicada en la revista ‘The Journal of Sex Research’, descubrió las razones para caer en la tentación de la infidelidad.
En el estudio participaron 495 personas, infieles confesos, hombres y mujeres. De esas conversaciones extrajo los motivos que nos pueden hacer caer en la tentación. Estos son:
–Desamor: La excusa para el 77% de los hombres y el 79% de las mujeres.
–Desatención: 62% de hombres, 77% de mujeres.
–Falta de compromiso: 46% de hombres, 40% de mujeres.
–Venganza: 43% de hombres, 45% de mujeres.
–Por variedad: 87% de hombres, 63% de mujeres.
–Una fiesta descontrolada: 79% de hombres, 66% de mujeres.
–Autoestima: 55% de hombres, 60% de mujeres.
–Puro sexo: 45% de hombres, 21% de mujeres.
«Uno de los mayores mitos en las relaciones es pensar que si tu pareja te engaña, algo funciona mal en la relación. No es necesariamente así. Debemos entender que los humanos somos promiscuos y aunque las cosas vayan bien, puedes sentir deseo por otras personas y apetecerte vivir otras experiencias», opina el profesor Selterman.
La relación no tiene que acabar porque ha habido una infidelidad, pero es esencial dedicar el tiempo que sea necesario.
Si quieres perdonar una infidelidad es muy importante que conozcas los motivos, pero no es necesario entrar en los detalles.
Aunque estos engaños deterioran las relaciones de pareja, ya que suelen provocar falta de confianza, discusiones constantes y reproches.
Lo mejor es solucionar estos conflictos en terapia de pareja, para mejorar la confianza y la seguridad.
